Der Lese-Lauf-Tipp

Am Anfang war das Laufen

von Ulfilas Meyer

"Sicher sind sie ihnen beim Spazieren gehen auch schon aufgefallen: Menschen mit hochgezogenen Schultern, verkniffenem Gesicht, ziemlich roter Haut, keuchendem Atem krummem Rücken und starrem Oberkörper, mit schweren Laufschritten unterwegs, manchmal einen MP3-Player im Ohr und ein Messgerät am Arm.

Mir fallen solche Läufer immer mehr auf, besonders ihre schlechte Haltung, das verhetzte Dahinschleppen und die verbissene Ernsthaftigkeit in erstarrten Gesichter.

Wo sind der Spaß, die Freude, die Lust an der Bewegung und dem körperlichen Ausdruck? Nehmen sie überhaupt etwas wahr? Spüren sie den Wind auf der Haut, sehen sie die Sonnenstrahlen zwischen den jagenden Wolken und hören sie das Knacken der Äste?

Was ist aus Beweglichkeit, Koordination und Rhythmus geworden? Wo ist der "aufrechte Gang" geblieben? Tragen die Beine überhaupt noch?

Oft sieht es so aus, als ob da einfach ein Körper transportiert wird, von A nach B, möglichst schnell und mit den den Gedanken weit weg,..."

Ulfilas Meyers 7 Weißheiten des Laufens:

1. Wissen - Ich bin, also laufe ich
2. Wille - Eine Reise von 1000 Meilen beginnt mit dem ersten Schritt
3. Langsamkeit - Entschleunigung statt Beschleunigung
4. Bewusstheit - Zulassen, nicht ablenken
5. Haltung - In Einheit von Geist und Körper
6. Genuss - die Last wird zur Lust
7. Übung - macht den Meister

Happy Running... Lauflust, Rowohlt Taschenbuch Verlag GmbH, Reinbek bei Hamburg, Mai 2002. ISBN 3 499 61021 3