2. Förder deinen Geist.
- lebe jeden Tag als wäre es dein letzter
- entfliehe dem Alltagsstress
- schalte am Abend öfter mal einen alternativen Radiosender (Ö1, FM4) ein und nicht den Fernseher
- nimm regelmäßig ein Buch zur Hand
- nimm dir Zeit für deine Liebsten
- nimm dir Zeit für sie für dich - es tut dir gut
- geh regelmäßig ins Kino, Theater oder ins Museum
- besuch einmal im Jahr ein Seminar oder einen Volkshochschulkurs
- lös ab und an ein Kreuzworträtsel oder ein Sudoko
- schaff Abwechslung und Freiräume in deinem Leben
