Nicht nur die Seele benötigt ab und zu eine Auszeit von der täglichen Belastung, auch der Körper leidet unter Stress, Umweltgiften und falscher Ernährung. Durch eine Entschlackungskur werden Giftstoffe, die sich mit der Zeit im Körper ablagern, einfach hinausgeschwemmt. Das Ergebnis ist nicht nur ein Rundum-Wohlgefühl, auch viele Krankheiten können durch Entschlacken gelindert und sogar geheilt werden.

 

Ich empfehle eine Entschlackungskur im Jahr. Am besten gleich im Frühling. Zwei Arten von "vielen" möchte ich hier vorstellen.

 

1. FX Mayer - Kur
2. Natronkur

 

Die FX Mayr - Kur

Die Fastenkur nach FX Mayr basiert auf drei Säulen: Schonung, Säuberung und Schulung. Bevor die eigentliche Behandlung beginnt werden Bauch und Darm eingehend untersucht, sowie die Körperhaltung des Fastenpatienten überprüft.

 

Die Kur kann entweder in einer speziellen Fastenklinik oder auch ambulant bei gleichzeitiger Berufsausübung durchgeführt werden. Je nach Konstitution und Wunsch kann zwischen dem Drei-Stufenplan nach FX Mayr oder einer milden Ableitungskur gewählt werden. Einige Kliniken bieten die Möglichkeit, stationär zu beginnen und zu Hause weiter zu fasten.

 

Ein wichtiger Bestandteil des Fastens ist die tägliche Bewegung. Sportarten wie Nordic Walking oder Langlauf überanstrengen den Körper nicht und regen dennoch die Verdauung an. Da der fastende Körper viel Flüssigkeit verliert, müssen mindestens drei Liter ungesüßter Tee oder Wasser am Tag getrunken werden.

 

Schonung, Säuberung und Schulung

Die FX Mayr Kur beginnt mit einer Vorkur. Während der so genannten Schonung wird der Körper auf die kommende Fastenzeit vorbereitet, in dem ihm nur noch zwei Mahlzeiten am Tag zugeführt werden. Abends ist an diesen Tagen nur Tee erlaubt, auf fetthaltige Kost und Genussmittel sollte während der gesamten Kur verzichtet werden.

 

In der zweiten Stufe der FX Mayr Kur, der Säuberung, wird der Körper von überflüssigen Nahrungsresten befreit. Dazu wird täglich ¼ Liter Wasser mit einem Teelöffel Bittersalz vermischt auf nüchternen Magen getrunken. Durch das Bittersalz setzt meist schnell eine Darmentleerung ein. (Tipp: wesentlich besser schmeckt bei gleicher Wirkung das FX Passagesalz, basierend auf Magnesiumsulfat. Es ist in der Apotheke erhältlich.)

 

Die dritte Stufe der Mayr Kur ist die eigentliche Milch-Semmel-Diät. Morgens darf der Fastende ein altes, trockenes Brötchen essen – allerdings muss pro Bissen rund 40 Mal gekaut werden. In dem Moment, in dem der Nahrungsbrei völlig aufgelöst ist, wird er mit einem Teelöffel Milch hinunter geschluckt.

 

Durch das Kautraining und die in der Milch enthaltenen Inhaltsstoffe wird laut Mayr der Giftspiegel von Blut und anderen Körpersäften gesenkt.

 

Die milde Ableitung der FX Mayr Kur kann ein Leben lang praktiziert werden. Hierbei wird auf verdauungsbelastende (fette Gerichte) und zellulosehaltige Nahrung (Kohl, Hülsenfrüchte) verzichtet. Bevorzugt wird basisches Gemüse wie Sellerie oder Kartoffeln.

 

Dessen Abbau setzt im Körper Basen frei, welche die im Körper vorkommenden Säuren neutralisieren. Mageres Fleisch und tierisches Eiweiß sollten nur ab und zu auf dem Speiseplan stehen.

 

Ziel ist es, ein Basen-Säuren-Gleichgewicht zu schaffen. Man sollte allerdings darauf achten, dass über die Nahrung alle lebensnotwendigen Vitamine und Mineralstoffe aufgenommen werden.

 

 

Die Natronkur

... ist generell geeignet, um Krankheiten vorzubeugen. So wurde festgestellt, dass fast alle Krebspatienten "übersäuert" sind. Das bedeutet, wer rechtzeitig auf seine so genannte "basische Ernährung achtet, der schützt sich vor Krankheiten.

 

Wirkung:

Natron neutralisiert Säure, es wird im Körper in geringen Mengen selbst hergestellt. Es ist anorganisch und greift nicht in den Stoffwechsel ein. Durch übermäßigen Verzehr von stark säurebildenden Nahrungsmitteln wie Kaffee, Eiweiß, Schokolade oder zuckerhaltigen Getränken kann das im Körper selbst produzierte Natron die Übersäuerung nicht stoppen. Es werden nun mehrere Mechanismen in Gang gesetzt, die zu unterschiedlichsten Symptomen führen können. Bindegewebsübersäuerung, auch als Cellulite bekannt, Allergien, Wasser im Gewebe, Gicht, Rheuma, Geschwüre usw. können die Folge der Übersäuerung sein. 

 

Bei der Natronkur soll "Speisenatron" in der Apotheke gekauft werden.

 

Die Durchführung:

1. Man trinkt täglich morgens nüchtern ein Glas heißes Wasser mit einem gehäuften TL Natron, so heiß und schnell wie möglich. 10 Minuten später trinkt man ein Glas kaltes, am Vorabend abgekochtes Wasser mit 10 - 12 Tropfen Zitronensaft. Dies wirkt wie eine starke Potenz und begünstigt die Ausscheidung und sollte 30 Tage lang durchgeführt werden. Schon nach einer Woche fühlt man sich spürbar leichter, ausgeglichener und verspürt zudem weniger Hunger, da die Neutralisierung und Ausscheidung der Säuren in vollem Gange ist.
2. Im Folgemonat entfällt das Natron. Stattdessen trinkt man nur noch täglich morgens nüchtern 2 Glas heißes Wasser mit 10 - 12 Tropfen Zitronensaft.
3. Im dritten Kurmonat trinkt man täglich morgens nüchtern nur noch 1/2 l abgekochtes heißes (warmes) Wasser. Danach hört man mit der Kur auf.