gesund is eh klar a Thema. . . 

& schnell müssen wir den ganzen Tag sein. . .

in einer Zeit wo wir gefordert sind. . .

alles so viel kraft kostet. . .

wir nach einem langen Tag. . .

nach der Arbeit. . .

nach dem Fitnessstudio. . .

müde nach Hause kommen. . .

kann ich nicht noch kochen. . .

. . . ich bin müde. . .

. . . was schnelles. . .

ist da. . .

Fastfood

die Antwort.

NEIN

WAS SCHNELLES X(GES)UNDES

ist es für uns - unserer Seele & unserem Körper - essentielle.

Wir sind es uns wert - uns gesund zu ernähren.

Nachstehend ein bar Rezepte die dir im Alltag helfen sollen dich "gesund" zu ernähren.

Schnell zum 1. >wenig aufwand & schnell fertig - heißt. . . 

• Eine kurze Vorbereitungs- bzw. Zubereitungszeit von 5 bis 10 Minuten.
• und dann macht alles dein Backofen bis zum Schluss (mit maximal einer kurzen Manipulation mit den Zutaten.

Schnell zum 2. >wenig aufwand & du kannst nebenher was tun, bis es fertig ist.

• Eine kurze Vorbereitungszeit  von 5 bis 8 Minuten - fertig.
• oder noch eine kurze Zubereitungszeit von 5 bis 13 Minuten.

Schnell zum 1.

Schnell zum 2.